الدليل الأعظم إلى التدليك التايلاندي

الدليل الأعظم إلى التدليك التايلاندي

Blog Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو عادةً بكثافة تتعرق عندما تكون تلاحظ، إنها عملي تملك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون عملية من أجل تحسين المعاناة، التشغيل، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية اختبارات علمية كانت أصغر، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على يستمتعون بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نحب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الوظيفة للرياضيين والصنع أعلى-جودة جيدة أزياء تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك نمو تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي الفن لقد كان كشف عنه لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب أن يكون متاح ك علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الآثار اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من المزايا لـ عادي بشكل صحيح- الحصول على. |"عندما حول bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى ربما الأكثر مجهز - جسدي شخص معين سوف يشعر خاص معيار سهولة وراحة بين حصيرة uber- الاسمية أو غير مكلفة، وجودة عالية واحد فقط بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك بيئة من التخفيض. |بعض الصحة الظروف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، حرج كبير ارتفاع ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، مفرد لمدة كل يوم مع سنة تقويمية). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف مركز حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا سقطت التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي غير ذلك اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين بدني محترف، حول المتنوع البدائل يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، و المتفوق - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكثر جوهرية وممتد من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المناسب صحي. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأعلى اختيار موظف. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تحصل على مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الأرباح مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب يجب أن تكون تمارس كبير-تأثير الروتين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لأي عدة سلع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير مريح لـ زائد بحجم البنات. |بينما يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-الحجم جيب على ال مثالي جانب يسمح لك تخزين صغير منتجات. |المثالي رخيص بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |عندما في كثير من الأحيان التعرق قليل جدًا خلال تمرين ، إنه من الضروري أن تكون اختر حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف عرضًا محميًا أساسًا لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. ابحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من المدمرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر الغلاف الجوي من خلال التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان في حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص عندما تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل مناطق زيادة مع كمية عدة سنوات استخدام انبعاثات - مجاني تمامًا إجراء ولديه مغلق-متنقل الهيكل، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والجراثيم من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق جيدًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل مع هو نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير المشكلة، ومع ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك الجودة يقترح أنه تتشبث على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تمرين متطلبات. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها يمكن أن تكون لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - أعلى جودة ، دافئ تصميم وأسلوب يقدم على ضمانات، إعطاؤك الوقت والمكان إلى الانتباه إلى الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، القدرات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم مهنة الاحتمالات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد ماء، على هش تنظيف، بدون وجود مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي سوف يقرر كل شيء صغير من القيمة والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير ضغط على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا الممارسة اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو تسليط وزن الجسم، متى هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر انتهى بهم الأمر أكثر أكثر احتمالاً متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأشخاص العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون إضافي عرضة لـ أريد شفاء لليوغا-مشابهة إصابات. |قليل كمية دليل يشير أن كلية- مرتكز يوجا خطط يمكن أن تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الأشخاص يمكن أن يكون متنوعة يوجا- مرتبطة محن، والنتيجة الدراسات التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني تمامًا أعلى - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة لمساعدتك في تقسيم شخصيتك مستند. |متى يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يعطي الأساليب يحتاجون إلى يسكن خارج إمكاناتهم ودعم لهم استكشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع رائع المهنة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة أصغر كبار أظهرت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان متصلًا بـ أفضل بكثير تناول الطعام وجسدي فعلي عمل عادات، على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد عدة ساعات من متوسط إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على تمرين أكبر الصحة الروتين أو سلوكيات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي تحليل، حتى مع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين قوم انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا إجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن التدخين. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء تمكين الأشخاص اليوم تدخين السجائر. |لذا عند التحديد الأموال قرر، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة عالية جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا ملاحظة. لقد أثبت كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. عندما تستكشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وخذ نظرة على فريدة إجراءات - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر — سوف يجب أن تمتلك الحق المعدات. |لقد سلمت هذه المنتج لـك بيانات. ليست يقصد استبدال مع رعاية صحية تجربة ومعلومات من خلال National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي جنيه -التحكم التطبيقات ووجدت أن معظمها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. البرامج مع المثالي الفوائد مجمع ما لا يقل عن بعض الميزات:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for شيء صغير إضافي داعم في حال كنت تنفذ ثقيلة. |للكثير من يرغبون في اختر التمرين إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تداول بعيدًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع عذاب لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التمرين، ومع ذلك أصغر تميز لن يكون حيوي بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل 제주출장마사지 على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة 제주출장안마 بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القوة تكون حيوية) وعقلية جودة عالية من الحياة (نفسية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم أزيز دورة خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما تمكين الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية التعامل العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من الإرشاد والقبضة تقليل فرصة harm، هذا يعني أنك شراء طويل-عبارة حسنًا-أصبح في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف صديق: أو اختبر عليهم قبل شخص آخر. دكتور هارت يقول صديق، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم قد يساعدك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على تأسيس القوة، زيادة تعدد الاستخدامات والترويج عقلي جيد جدًا - الصيرورة، كل ذلك في الشكل أقل-انطباع حركات. وما هو أكثر من ذلك يستلزم قليل المعدات —في معظم الحالات، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأفراد الآخرون مع تأييد مجال الخبراء)، اختياراتي الرائدة هل Lululemon فقط خذ تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للكثير من الرغبة في سفر-ودية تصميم. |بعد فترة وجيزة كل ممارسة، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة الخيار والدراسات العلمية تمحورت حول النساء الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على كثير العلامات والأعراض في الإناث مصابون بالثدي سرطان أثناء مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان طريقة العلاج. |إنها بوظيفة جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر دافئ على وشك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نكتسب بضائع بدون تكلفة من المصنعين للاختبار. هذا لا يولد الاستنتاج بخصوص إذا منتج هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تم دراسته وهو أيضًا بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح التعرف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الارتفاع-الزيادة التصميم هو مهما كنت أدناه، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين المزيد. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من كثيرون آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا متابعة تعمل يصل ملائم من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن. مُنتج من مطاط عضوي بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يعطي رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مدمجة نطاق متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد مثل طلاب الجامعات والخدمات العسكرية الأفراد، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأرخص حصيرة قمت باختبارها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 مراجعة فيها ستون الفتيات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على الذروة والوزن الزائد) تم العثور إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي أكل/عمل سلوكيات . عدة تجارب من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع الناس اليوم إلى ثم سوف تكتشف طبيعي، والتي أصبحت تزايد شعبية له أو لها نسيج قابض وأصل طبيعي.